För info:
Nytt träningsprogram kommer sedan efter Åstadloppet.

Vi börjar gå in i hallen på tisdagar. Kanske något pass ute på cykelbanor.
Tisdagen är fokuserad på Vo2 och Snabbhetsuthållighet (medeldistans, löpstyrka).
Lördagar kommer att delas upp i en grupp inne som kör löpstyrka, rörlighet, sprint och en grupp ute som kör långa intervaller.

/Lars