Själv körde jag ett reducerat antal 200ingar idag (tränade lite kvalitet igår. Laddar för lördag) och tog lite tester idag.

Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar #
0,20 0:32,32 2:41,62 141 (75%) 161 (86%) 2
0,20 0:31,95 2:39,75 148 (79%) 166 (88%) 4
0,20 0:32,08 2:40,38 152 (81%) 167 (89%) 6
0,20 0:31,65 2:38,25 152 (81%) 166 (88%) 8
0,20 0:32,22 2:41,12 140 (74%) 158 (84%) 10
---
1,00 2:40,22 2:40,22 147 (78%)

Detta inlägg modifierades senast: 20141216 23:50 av lundegard.