Mina mellantider (enligt kmskyltar):
Distans Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0,99 0,99 3:38,38 3:41,15 155 (85%) 162 (89%)
2,00 1,01 3:48,48 3:46,59 166 (91%) 168 (92%)
3,00 1,00 4:00,82 4:00,54 169 (92%) 168 (92%)
3,98 0,99 4:11,05 4:14,58 167 (91%) 172 (94%)
4,98 1,00 3:41,10 3:41,46 171 (94%) 174 (95%)
5,89 0,90 3:04,35 3:24,04 177 (96%) 179 (98%)
---
5,89 5,89 22:24,18 3:48,41 167 (91%)

Tycker det gick snabbare än förra året. Om än inte i tid (22.03 förra året) så i förhållande till övriga löpare (2.00 efter Leif förra året och 1.45 i år).

Känsla 4 (Något för varmt för att passa mig, men det flöt på bra. Bra form. Nöjd.)

Detta inlägg modifierades senast: 20150627 18:48 av lundegard.