Henrik Ö, Leif H, Tobias, jag och Larsa körde SD20 på I2.

Leif H och Larsa sprang för dagen riktigt bra.

Vi gjorde så att vi sprang lite längre uppv än vanligt sedan (bara) ett SD20, Henrik förlängde körde 10km.
Jag, Tobias och Leif kompletterade sedan med 5x100m i norra Sannabacken.

Mina tider:
Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
4,59 20:00,40 4:21,45 156 (85%) 163 (89%)
----
4,59 20:00,40 4:21,45 156 (85%)

Känsla: 3- Jag hade en tung dag, men nöjd att det blev gjort.

/Lars