Medans, Ylva min äldsta dotter, var på festival i Södertäljetrakten så åkte jag till Södertälje IP.
Efter dammatchen var slut så fick jag ensam tillgång till 400m banan. Senast (och enda gången) jag sprang här var 1987, Heat C 1500m 2:a 4:04,87. - Det såg nästan ut som jag mindes det.

I södertälje var det inte riktigt så kallt. Förutom att jag saknade sällskap så var det ändå perfekt. Blåste lite, men det gjorde att det blev lite variation i varven runt.Medvind på bortre och motvind på sputrakan.

Mina varvtider:
Etapptid Tid
1:31 01:31
1:34 03:05
1:34 04:40
1:34 06:14
1:34 07:49
1:35 09:25
1:34 10:59
1:35 12:35
1:36 14:11
1:33 15:44
1:34 17:18
1:34 18:52
5km 19:39
1:33 20:25
1:34 22:00
1:34 23:34
1:34 25:09
1:33 26:43
1:34 28:18
1:33 29:51
1:32 31:23
1:34 32:57
1:33 34:31
1:32 36:03
1:29 37:33
1:26 38:59

Jämn och bra fart. Tog i lite på sista kmern.
/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20080518 11:02 av lundegard.