Det blir ett hårt pass på tisdag.
5x1000m p=4'
Hög fart. Lång vila. Jag ska ner på 3:10.

Individuella behov beroendde på tävlingar, typ sthlms maran eller nyss genomförd Gbg varv, får styra om några justerar passet lite för några.

Samling Tingvalla 17.30 (för uppv).
/Lars