(Äntligen har jag laddare till gps-klockan)

FSNU 10x300m p=3'
K-M, jag och Christoffer körde 300ingar på Tingvalla

10st var planen, men vi körde på så pass hårt att 7-8st fick räcka.
Jag och K-M tävlade i helgen och detta var precis vad benen klara.
Körde kontrollerat och farten var nog 2sek bättre än väntat.

Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls Anteckningar
0,30 0:48,09 2:39,30
0,30 0:48,66 2:41,58
0,30 0:49,76 2:44,14
0,30 0:49,33 2:44,70
0,30 0:49,04 2:45,24
0,30 0:49,34 2:43,72 Jag drar start-mål
0,30 0:49,25 2:46,86 Jag drar start-mål
---
2,10 5:43,47 2:43,63

m=49,07

K-M lyckades ligga ca 1sek före på de 5 första.

Känsla: 4+

/Lars