Träning Tis 20/9 1730

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tis 20/9 1730

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Träning Tis 20/9 1730

Alt A:6*400m Joggvila 600m
Alt B:2*20min Vila 2min
Alt A: perfekt fartpass inför Lidingöloppet
Alt B: ändrat från 4km till 20min håller ihop hela gruppen -farten milfart
Övrigt:Vanliga Distans Upp/Ner jogg-distans total minst 15km-Sista passet Tingvalla -guldkusten närmaste 3 träningar mer fokus fart inför Örebro/Terräng SM Västerås-Hörs Lennart E

20160918 09:39

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träning Tis 20/9 1730 - adnil - 20160918 09:39

RE: Träning Tis 20/9 1730 - MagnusT - 20160919, 16:37

RE: Träning Tis 20/9 1730 - adnil - 20160920, 18:36

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter