Jag var med i dag, jag tror vi var 11st med mig på de första intervallerna.
Det var riktigt kul på skogs och grusvägarna, kändes bra under passet, men hängde inte riktigt med i backarna.
Det kändes som pulsen inte kom upp riktigt lika som när vi körde asfalt. Min max puls blev 160 antagligen i ngn backe, har inte så fin klocka så jag ser bara att jag som mest under passet varit uppe i max puls 160.
Det blev i alla fall 6 intervaller, känns riktigt gott nu i kroppen och knät.
Försöker nog nästa onsdag också om inget kommer i vägen.

Lars du får Hälsa till cyckelhandlarn, jag skall höra hur han känner sig i morgon när jag hämtar bakdäcket till min mormors cyckel som jag gjort i ordning för att glida runt på, han skulle fixa bromsen.
Per V