Intervall / LD lö 20/5 10:00 Tingvalla

Trådad visning | Linjär visning

Intervall / LD lö 20/5 10:00 Tingvalla

Författare

Meddelande

adnil
Senior Member

Inlägg: 614
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2014-01
Status: Offline

Inlägg: #1

Intervall / LD lö 20/5 10:00 Tingvalla

Kör på Tingvalla istället för Skutberget-4st förra lördagsträningen gissar att många
springer varvet-Tänker köra ett tufft pass/sista inför STHM-Mycket mängd med hög fart-upplägget
1:uppvärmning 3km
2:5*100m
3:3*5000m/1000m jogg vila )18km
4:Nedjogg 1km
Siktar 5km 4,00 km/Jogg vilan 5min km
Total mängd ca 23km
Kul om någon hänger med-hörs lennart e

Detta inlägg modifierades senast: 20170519 07:02 av Karl-Martin.

20170518 19:24

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Intervall / LD lö 20/5 10:00 Tingvalla - adnil - 20170518 19:24

RE: Intervall / LD lö 20/5 10:00 Tingvalla - Karl-Martin - 20170519, 07:04

RE: Intervall / LD lö 20/5 10:00 Tingvalla - adnil - 20170520, 11:41

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter