Idag var det riktigt jobbigt, kände redan innan att någon av uppförsbackarna kommer att knäcka mig. Dessutom var jag fortfarande väldigt stel efter SD20 passet i torsdags. Jag lyckades dock hålla ihop det hyfsat, klarade ju nästan precis min måltid (även om det var lite kortare att springa ). Det positiva är iaf att knät verkar hålla ihop.

Mina mellantider...
Tid Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Maxpuls
03:53 1,00 3:53 3:53 173 (89%) 184 (95%)
08:14 1,00 4:20 4:21 182 (94%) 185 (95%)
09:13 0,24 0:58 4:10 185 (96%) 186 (96%)

/Magnus