Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora

Trådad visning | Linjär visning

Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora

Författare

Meddelande

kasper66
Member

Inlägg: 83
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2021-05
Status: Offline

Inlägg: #1

Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora

Tis 31/8 Samling Tingvalla 1715
Uppvärmning "Distans" Guld Kusten
Intervall:18*70/20-Hårt löpning 70 sek /stå vila 20 sek
Distans lugnt åter Tingvalla
Lör 4/9 Samling Tingvalla 1000
Uppvärmning "Distans" Guld Kusten
"Lundegårds" Stege
Intervall:12/10/8/6/4/2-Vila 2 min rakt av
Distans lugnt åter Tingvalla
Tis 7/9 Samling Tingvalla 1715
Uppvärmning "Distans" Guld Kusten
Intervall:SD 35 min-Fart =Halv Mara Fart
Distans lugnt åter Tingvalla
Lör 11/9
Tävling Veteran SM Halv Marathon Nora sjön Runt
Hörs Lennart E

20210829 07:20

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora - kasper66 - 20210829 07:20

RE: Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora - kasper66 - 20210901, 03:18

RE: Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora - kasper66 - 20210903, 15:39

RE: Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora - Micke.pätsi - 20210904, 10:55

RE: Träningsprogram tom Lör 11/9 Veteran SM Nora - kasper66 - 20210908, 02:42

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter