17,51 årets bästa lopp för min egen del.Sprang jämt hela tiden.Snitt 3,34min/km.3000m för två veckor sedan snitt 3,28min/km vilket innebär ett tapp på endast 6sek/km.�?vrigt kan noteras följande Henrik �? nytt pers 15,19,Sören P utmärkta 15,51.Gävert tätt bakom 15,56.Tomas J springer som dag resp natt.Lör Stadslopp 42min/10km 4dgr senare 5km bana 18,40!!!förmodligen var det en vacker kvinna som sällskap under Stadsloppet.Man kan inte undvika 39,30min om man springer 5km på 18,40.Hörs Lör MVH Lennart E