Deltagare Axel,Lars Erik resp Lennart E.Väder regn,blåst och en temp av 13C.Uppvärmning 2km jogg därefter 5km bana.Mina km passeringar.
1km 3,40 min
2km 7,43 min
3km 11,06 min
4km 14,50 min
5km 18,30 min
Snitt 3,42min/km
Nöjd 30 sek snabbare än senast.Har börjat att träna vid Tuggelite igen eftersom jag ej har ont i ryggen längre .Resultateffekt omedelbart.Axel pers igen 18,42 min Imponerande !!!.Lars Erik kämpade på i blåsten och fick tiden 21,06min.Bara att köra på .
Hörs Tis Lycka till MVH Lennart E