Har kört 2 onsdagar långpass m multisportarna. Vi har kört m pannlampa på mer obanad terräng och start 20.00.
Idag körde vi http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&q=..._LD100.kml

Detta pass passar mig ganska bra, men det är som sagt udda både vad gäller starttid och bansträckning. Finns det intresse att hänga på? Säg till så kan jag kommunicera ut det. (Annars så skippar jag, det blir så mycket brus. Och jag tycker att söndagens LD-löp är #1. Detta pass är mer för såna som bara har svårt att få till sö passet eller är mycket ambitiösa.) Not. Farten är inte så hård. Med intervaller på ti och ibland även to så blir det som ett långt återhämtningspass.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20091021 22:48 av lundegard.