Nja man kanske skall säga att det var tre grupper!
Jag låg ca halva varvet efter när Pias grupp hade gjort sina 8varv
Men jag är glad, efter nu mitt fjärde intervall pass så hände det något med foten och hälsenan, visst har jag nu klippt sönder hälkappan på de skor jag sprang med och testade ett par nya under nedjoggningen, men ta i trä, än så länge känns foten, hälsenan bättre än innan passet.
Jag hoppas att det håller i sig nu.
Mina varv gick som bäst på 6.40 för att sedan ligga på 6.45 och sista på 6.47, maxpuls 165