Kändes hyfsat bra idag också trots en ganska hård träningsvecka (för att vara mig) som började med seedningsloppet i söndags. Det var lite tungt i mitten av andra intervallen men när K-M passerade mig på tillbakavägen så försökte jag bita ihop och öka tempo något och lyckades nästan komma tillbaka till startpunkten, fattades ca 30 m.

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
20:00 4,71 4:15 172 (89%) 180 (93%)
20:00 4,68 4:16 177 (91%) 184 (95%)
-----
40:00 9,40 4:15 175 (90%) 184 (95%)