Thomas, Lennart, jag Per och Dan körde testlopp på fm i Jakobsbergsskogen.

Det var mycket blött. Löpvädret var annars perfekt.
Det var en riktigt bra klunga Thomas-Lennart-jag. Thomas fick ändå dra hela tiden men vi flåsa i nacken.

Uppv: 2 varv
Löpskolning + 4 stegringslopp

Resultat 2010-05-22
07:59 Thomas J
08:07 Lennart E
08:10 Lars L
09:26 Per V
10:01 Dan B -- Pers m 17sek

Tiderna blev lite sämre, än de borde, pga underlaget.

Skylt Tid Etapptid Etapptempo (GPS) Medelpuls Slutpuls
1,0km 03:32 3:32 3:23 159 (85%) 169 (90%)
2,0km 07:09 3:36 3:40 172 (91%) 173 (92%)
2,3km 08:10 1:01 3:41 174 (92%) 174 (92%)

Nedjogg: 1 varv

Känsla: 4 (Lite svårt att komma igång på morgonen, men det var ändå helt ok.)

JMF
--------
Resultat 2009-04-16
0:07:13* Sören Persson
0:08:07 Daniel
0:08:08 Lars Lundegård
0:08:50 Mats Ekström
0:08:54 Martin
0:09:13 Magnus T

Resultat 2008-09-16
Lars Lundegård 08:00 0:00
Lennart Eriksson 08:03 0:02
Peter von Scalien 08:26 0:23
Björn Engström 09:03 0:36
Allan Hawas 10:18 1:15

Resultat 2008-08-24
Lars Lundegård 08:01 0:00
Lennart Eriksson 08:10 0:09
Peter von Scalien 08:17 0:06
Mathias Carling 08:38 0:20
Thomas Johansson 08:56 0:18
Ellinor Klockare 09:25 0:29
Dan 10:17 0:51

(Jag har ännu fler tider nedskrivna, men de ligger på en annan dator)