Bra pass Lennart,
Perfekt med antingen distans eller LT-pass.
Jag kör en period med återhämtning för ätt om 2 veckor köra igång med hårdare grundtraning.

Det blir bra att ni/vi spontant föreslår gemensamma träningspass. Det kommer så småningom ett längre träningsprogram för de gemensamma passen.
/Lars