bättre uppslutningen denna lördag. jag, Lennart, Sören, Axel, Per, Mats, Fredrik & Larsa körde 6 x 6 min i Mariebergsskogen. Va bra stel på dom första intervallerna sen släppte det bra fart hela vägen mellan 3.41 & 3.47

Distans Etappdistans Etapptid Etapptempo
5,37 5,37 28:21 5:17
6,95 1,58 6:00 3:47
7,06 0,11 1:30 13:42
8,68 1,62 6:00 3:42
8,79 0,11 1:30 14:05
10,42 1,63 6:00 3:41
10,52 0,10 1:30 14:39
12,12 1,60 6:00 3:45
12,22 0,10 1:30 15:45
13,81 1,60 6:00 3:46
13,90 0,09 1:30 16:28
15,54 1,62 6:01 3:43
18,90 3,36 17:29 5:12

Detta inlägg modifierades senast: 20100710 12:28 av Fredman.