LT 6x6' p=90'' själv i Jakobsbersskogen

Prova ut en ny 6min-runda som jag trodde skulle vara lite kortare, men som vis sig ta precis 6:00 för mig.

Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Slutpuls
6:00 1,35 4:27 153 (81%) 158 (84%)
6:00 1,38 4:20 158 (84%) 165 (88%)
6:00 1,45 4:09 161 (86%) 168 (89%)
6:00 1,45 4:08 163 (87%) 168 (89%)
6:00 1,47 4:06 165 (88%) 171 (91%)
6:00 1,62 3:42 169 (90%) 175 (93%) - Körde sista intervallen hemåt, mest nerför och asfalt
---
36:00 8,72 4:08 162 (86%)


Banan är perfekt, spår och bred stig. Se bifogar bild. Blå markering i skogen. GPSen famlar iväg ibland, men den är ganska rätt.

Inte alls lika snabbt som Ni andra körde i Mariebergsskogen. Dels så var banan lite tyngre, men främst är det nog min form och avsaknad av sälskap som gör skillnaden.

Känsla: 3+ (Tröttsamt, men mycket nöjd med att jag lyckades genomföra alla intervaller i värmen.)

Detta inlägg modifierades senast: 20100710 23:22 av lundegard.