Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla

Trådad visning | Linjär visning

Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla

Författare

Meddelande

felix
Posting Freak

Inlägg: 997
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-04
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla

Mycket bra pass med bra kvalitet.10st deltagare,uppdelat på 3 -klungor.Klunga 1 95sek/varv ,klunga 2 85sek/varv och klunga 3 80sek/varv.Uppvärmning resp ned jogg 6,4km,stegringslopp 1km resp Intervaller 6,2km gav ca 13,5km.Mina tider
400m 83sek (83)
800m 2,48min (84)
1200m 4,16min (85)
1600m 5,40min (85)
1200m 4,16min (85)
800m 2,50min (85)
400m 85sek (83)
Hörs Lör Lennart E

20100817 19:58

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - felix - 20100814, 07:37

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100814, 22:43

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100814, 22:54

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100815, 12:57

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - felix - 20100815, 14:19

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - felix - 20100817 19:58

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - Per den femte - 20100818, 09:13

RE: Träning Tis 17/8 1730 Tingvalla - lundegard - 20100818, 09:23

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter