Efter lite övervägande och diskussion med diverse löparlegender körde jag endast 4 st 2 minuters intervaller imorse. Kändes fördjävligt att pressa sig så men försökte få kroppen att använda andra system än det aeroba och ändå inte få det att slita så mkt. Blir styrka + löpning 10 km imorgon fm och ev 11-12 km på em. Söndag ett pass lugnt som busen. Måndag är det "genrep" som sagt.. Fick för övrigt en del imput från en vis man igår. Och dagen innan där och dagen innan där också så nu är jag snart fullfjädrad löpare, åtminstonde i tänket, tror inte det finns något mer att få reda på =)...

Några intressanta kommentarer: -Om du hör på andningen att någon är ansträngd runt dig så gäller det att du ökar tempot lite grann för att knäcka den personen! -Om någon verkar pigg och tom frågar om vilken tid du ska ligga på bla bla bla, då gäller det att tänka - den här personen han vet nog vad han gör så den gäller det att göra sig av med så fort som möjligt! - Svarta solglasögon är bra för då ser ingen hur trött du är!