Har pratat med Morgan.

Vi har tittat ut två ställen: 21 resp 11km kvar.

Instruktion till alla som vill ha lagning.

- Gör i ordning flaska och fyll den med önskad vätska.
- Skriv namn och vilken lagningsstation #1/#2
- Beräkna vilken tid du kommer passera. Se bifogad tabell
  lidingo.pdf (Storlek: 16.67 KB / Nedladdningar: 13) .
- Skriv tid som du räknar med att passera på flaskan.

Jag kommer ha två flaskor märkta.

Lars #1 38:30
Lars #2 1:22:20

/Lars
Not. Jag springer med ett vätskebälte. Troligen tomt vid starten. Sen tar jag flaskan vid 9km (21 kvar) och stoppar i bältet och dricker när det passar. Vid langning #2 så ger jag Morgan den tomma flaskan och tar med mig den fyllda.

Detta inlägg modifierades senast: 20100922 18:42 av lundegard.