Börjar komma igång. 3 löp 2 styrka/kondition.

Datum Namn Tid Distans (km) Medeltempo: Aktiva (min/km)
måndag Styrka m Rodd 1:05:00 0,00 -
tisdag D60 0:57:29 12,05 4:59
onsdag LD 2h 2:01:54 19,32 6:18
torsdag
fredag
lördag LT 6x6' p=90'' 1:22:32 15,53 3:54
söndag Styrka 1:05:00 0,00 -

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20101115 23:23 av lundegard.