YtterSta målet var att Springa på 4.37.
LyckadeS näStan. 4.40

Formen var god och farten jämn. KanSke lite för feg öppningSfart, men Spurten var god. SiSta 300m gick riktigt fort.
Erik låg preciS före Så det gällde att bita i på Slutet för att komma om.

Tror jag paSSera 1000m på 3.09 och då med 1.30 på Sita 500ingen Så är det SnabbaSte 500ingen.
/LarS (med traSig S-knapp på tangentbordet)