Supernöjd-endast 7sek från mitt pers-19sek bättre än senast-4års lägsta-under 10 nästa helg!!�vrigt "strålande tider från alla håll"
1-henrik 8,54- Stora SM inomhus???
2-två kvinnor under 12min
3-Dan 12,20-30sek under måltid
4-skåneAnders 10,11-lugnare "början" 10 inom räckhåll
5-Larsa 11,38 strålande
6-Johan 10,34 första 3000m
Bara att hänga på Tis-Lör passen "Utvilade" håller man en "Hög nivå"
Hörs Tis för ett ännu stentufft Intervallpass MVH Lennart E