Mina tider

Testlopp 1000m
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls - JMF Mellantider 2010-12-21
0,20 00:34 0:34,81 2:54 145 (77%) 169 (90%) - 34,97
0,40 01:09 0:34,73 2:53 170 (91%) 174 (93%) - 34,63
0,60 01:45 0:35,72 2:58 175 (93%) 176 (94%) - 36,36
0,80 02:20 0:34,78 2:53 176 (94%) 178 (95%) - 35,34
1,00 02:53 0:33,73 2:53 178 (95%) 178 (95%) - 34,64
--
1,00 02:53 2:53 2:54 169 (90%) - 2.56,1

Känsla: 4+ (Fick ut allt. Jämn fart, bra draghjälp och löpare runt-i-kring hela loppet)

SD 4000m
Distans Tid Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
3,00 11:54 11:54 3:58 160 (85%) 167 (89%)
4,00 15:48 3:53 3:53 168 (89%) 173 (92%)
--
4,00 15:48 15:48 3:57 162 (86%)

Känsla: 3 (Ok)

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20110219 15:26 av lundegard.