Jag är nöjd med rundan idag. Trotts vändningarna. Tycker det blir lite tråkigt att bara se Våxnäs med omnäjd. Nu blev det lite andra vyer. Att tajma in vändningarna är inte helt lätt, men det blev som sagt bättre efter hand. Det är en balansgång. Och ärligt talat, två vändningar på 20 minuter! -Då har du inte sprungit intervaller i kulverten på Mellringe sjukhus i �rebro :-)

Not. (OBS läs inte in nån kritik här!) Försök att vara lite framsynta när ni läser träningsupplägget. 3x20' är ett av de längsta vi kör och då får man anpassa träningspassen i dess närtid så att man orkar. Allt bygger på att vissa pass ska flytta fram gränserna. När man väl kört 3x20' så är 2x20' inte så hårt längre.
Och håll nu balansen och gör individuella beslut och korta ner vissa pass för att inte gå in i skador och djup nedträning.

Jag tog två blodprov. Ett efter andra 20' på Axel (4,6 mmol) och ett på Lennart efter tredje. Lennart hade nåt i stil med 3,2mmol.

Vi ses,
/Lars