Grabbhalvan, 5km, i Ã?rebro

Mellantider enligt km.skyltar, 3km, 4km, mål (tryckte inte vid 1 och 2km)
Distans Etappdistans Tid Etapptid Etapptempo
3,06 3,06 10:40 10:40 3:30
4,08 1,02 14:18 3:38 3:34
5,10 1,02 17:53 3:34 3:31
--
5,10 5,10 17:53 17:53 3:31

Mellantider enligt GPS
Distans Etappdistans Tid Etapptid Etapptempo
1,00 1,00 03:23 3:23 3:23
2,00 1,00 06:54 3:31 3:31
3,00 1,00 10:29 3:35 3:35
4,00 1,00 14:04 3:35 3:35
5,00 1,00 17:36 3:31 3:32
5,10 0,10 17:54 0:17 3:01

I början 1km låg Lennart, jag och Denny ihop. Denny släpte vid ca 1,2km. Låg före Lennart 2-3km. Sedan gick Lennart om. Avsluta bra (nöjd med avslutning) och drog ifrån Lennart 600m kvar. Passera ca 5 pers där på slutet.

Känsla: 4- (Helt okej lopp, men inte riktigt i form. 17:30 hade varit en perfekt tid.)

Resultat
http://beta.marathon.se/racetimer?v=%252...3Dmarathon

Pl. Namn Född Förening/Ort/Land # Resultat
1 Per Sjögren KFUM �rebro Friidrott 1261 15:40
2 Henrik �rnstedt IF Göta 1235 15:49
3 Daniel Attås OK Tisaren 90 15:58
4 André Rangelind 819 16:04
5 Sören Persson 787 16:12

41 Lars Lundegård 660 17:53
46 Lennart Eriksson IF Göta 1231 18:01
66 Denny Pedersen 769 18:41
70 Karl-Martin Nordling IF Göta 1175 18:46

Detta inlägg modifierades senast: 20110527 12:24 av lundegard.