Mina tider från dagens intervaller.

Etapptid Etappdist Etapptempo Medelpuls Maxpuls
3:33 1000 - 166 181
0:30 0 - 174 179
3:32 1000 - 178 184
2:30 0 - 140 182
3:32 1000 - 172 183
0:34 0 - 178 183
3:36 1000 - 180 183
2:31 0 - 144 183
3:32 1000 - 174 184
0:31 0 - 180 184
3:37 1000 - 182 187

Hög puls: 17:49 min över 175 (maxpuls 190).

Det kändes bra. Blev trött på sista.