Mer ändringar.

Datum Dag Typ Pass
2009-01-13 Ti FSNU FSNU 4x2x300 p=100m jogg sp =3'+ 1000m sp=8'
2009-01-17 Lö LT 3-6x10' p=2'
2009-01-20 Ti Vo2 5x1000m p=3'
2009-01-24 Lö LT 2-3x20' p=4'
2009-01-24 Sö FSNU Tävling 1500m
2009-01-27 Ti SNU 1000-800-600-400-200 p=3'
2009-01-30 Fr SNU 10x200m p=2'. Samling 17.00
2009-01-31 Lö LT 8-10x4'
2009-02-03 Ti ? ?
2009-02-08 Sö Testlopp Resultattävling 3000m/1000m. Start 11.00/11.30 Våxnäshallen.
2009-02-10 Ti Tappering 6x400m p=600m jogg
2009-02-14 Lö Tävling IVSM 400m, 1500m
2009-02-15 Sö Tävling IVSM 800m, 3000m

Not. IVSM deltagare bör satsa på 1000m-varianten den 8/2.

Detta inlägg modifierades senast: 20090123 21:11 av lundegard.