Mellantider:

Dist Tid Etapptid Medelpuls Slutpuls
0400m 01:12 1:12 149 (79%) 166 (88%)
0800m 02:28 1:16 169 (90%) 171 (91%) -- Detta varv var inte imponerande!
1000m 03:05 0:37 172 (92%) 173 (92%) -- Mitt delmål var att passera 1000m på 3:05 (klara det)
1100m 03:24 0:18 173 (92%) 173 (92%) -- Medvind
1300m 04:01 0:37 173 (92%) 174 (92%) -- Motvind
1500m 04:35 0:34 174 (93%) 174 (93%) -- Medvind
Mål 04:35 4:35 165 (88%)

Känsla: 4 (Nöjd med loppet. Jämn bra fart. Hamna lite ensamt kaske och det var en del motvind på bortre rakan)

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20110810 21:49 av lundegard.