Karl-Martin, Lascha, Dan, Björn, Magnus T., Fredman, Johan, FinnPäter Och en ny, glömt namnet sprang 2x20min med 3min vila på Råtorp vädret blåsigt och halkit. Kända mig helt ur form efter förkylningen tidigare i veckan. Hade tänkt springa 3x 20 men orkade inte mentalt.


Mellantider (Finnpäter):
Etapptid Etappdistans Etapptempo Medelpuls Maxpuls
20:00 5,06 3:56 170 176
20:00 4,89 4:05 170 179

Totalt 15,7 km