Själv i Våxnäshallen

Uppv:10' jogg

Tappering 5x400m p=600m jogg
Anteckningar Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
1 0,40 1:20,61 3:21,52 142 (76%) 159 (84%)
2 0,40 1:18,88 3:17,20 159 (85%) 168 (89%)
3 0,40 1:17,95 3:14,88 163 (87%) 170 (91%)
4 0,40 1:16,00 3:10,00 166 (88%) 174 (92%)
5 0,40 1:15,53 3:08,82 170 (90%) 177 (94%)
-
2,00 6:28,97 3:14,48 160 (85%)

4:30/km fart på joggen.

Helt okej fart. Tyvärr så känner jag mig inte helt frisk. "Kroppen jobbar med nåt", chansar på att det "går över".

Nedj: 5' jogg

Känsla: 3