Träningsprogram till mars 2009

Trådad visning | Linjär visning

Träningsprogram till mars 2009

Författare Meddelande

lundegard
Coach

Inlägg: 4,213
Grupp: Moderators
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Träningsprogram till mars 2009

Uppdateringar:

Kod:

Datum         D     Typ    Pass

2009-01-27    Ti    SNU    1000-800-500-400-200 p=3'    

2009-01-30    Fr    SNU    10x200m p=2'    

2009-01-31    Lö    LT    8-10x4' p=1'

2009-02-03    Ti    Vo2    8x800m p=90''    8x700m för de som är +20'' efter täten

2009-02-08    Sö    Testlopp    Resultattävling 3000m/1000m. Start 11.00/11.30 Våxnäshallen.

2009-02-10    Ti    V02 (lätt) 6x600m p=400m jogg alternativt Tappering    5x400m p=600m jogg    

2009-02-14    Lö    Tävling    1500m    IVSM Huddinge

2009-02-15    Sö    Tävling    3000m    IVSM Huddinge

Not. IVSM deltagare bör satsa på 1000m-varianten den 8/2.

Detta inlägg modifierades senast: 20090126 23:38 av lundegard.

20090126 23:36

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20081214, 18:29

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20081223, 22:45

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090103, 00:28

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090113, 23:56

RE: Träningsprogram till mars 2009 - DBrånn - 20090122, 09:40

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090123, 09:27

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090126 23:36

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090212, 10:32

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090216, 17:38

RE: Träningsprogram till mars 2009 - lundegard - 20090222, 22:24

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter