Jag försökte med 4x4' p3' ute i dag onsdag, med sex andra tapra medarbetare från Metso, inte alls som era tider men jag är nöjd, blodsmak och mjölksyra i armarna och bröstet, bra eller dåligt? ngt som vet.

Avg 130 Max 164 6min/km 11.2km 1tim 7min.
1:a Avg 150 Max 161 3.48min/km 1.05km
2:a Avg 153 Max 162 3.53min/km 1.03km
3:e Avg 152 Max 162 4.00min/km 1.00km
4:e Avg 153 Max 164 4.08min/km 970m (Lite uppför mot sjukhuset.)

Mvh Per V