2012-05-05 Lö LT 4x2,3km p=2', Samling Jakobsbergsskogen 9:30

Vi ses vid spårets start. Uppv 1 varv.

Tar med mjölksyramätaren och ser till så att det går lagom fort.

Nån som inte hittar?
- Här är spåret
http://maps.google.com/maps?f=q&hl=en&q=...15_D40.kml
(Ett lätt återhämtningspass)

På tisdagen så har jag ytterligare ett LT-pass. Det passet är i Maribergsskogen. Då kommer jag även lägga in ett Vo2-alternativ för dem som behöver köra den typen av träning. (Fördelat på typ LT: Lars, Andreas Vo2: Sisu-Thomas, K-M, IronPer)

Veckan efter så blir det testlopp på Jakombsbergsspåret.

/Lars
(Såg 2 veckor snett igår på träningsprogrammet igår. Härligt; Nu blev det inte så stressande utan nu känns det mer lagom i form av tid inför kommande 5/10km tävlingarna.)