Ja det är en fin sekvens nu av nyckelpass.
Jag tycker föresten det ser bra ut med tanke på de pass ni kört och resultaten i Festivalloppet.

Nu ser närmaste träningsprogrammet ut enligt:
2012-07-10 Ti FSNU 2x1000m p=10' + 3x200m p=4', Samling Tingvalla 17:30
2012-07-14 Lö LT 8x1000m p=45'', Samling Tingvalla 09:30
2012-07-17 Ti Alt MD SNU 2x600m p=15' + 5x300m p=4', Samling Tingvalla 17:30
2012-07-17 Ti Alt LD LT 8x1000m p=45'', Samling Tingvalla 17:30
2012-07-20 Fr Tävling Löparnas natt 3000m, Tingvalla 22:00

Dvs några pass ligger åt medeldistanshållet och nåra går mot långgdistanshållet. Nästa tisdag så får ni tex välja väg.

Nu på tisdag så är det ett utmanande pass som ska gå i 1500m fart. Ska ner på typ 2.58 på mina 1000ingar och 30'' på 200ingarna.
/Lars