Där satt den! Löparnas natt på Tingvalla IP, 3000 m.
Planen var att jag skulle dra första km på 3.15 och Lars andra på 3.20 för att kunna komma under 10.00.

Hampus öppnade hårt och jag släppte något första 600 m. Kom i kapp och gick förbi vid 800 m med Hampus gick om direkt och tog över ledningen. Lars gick förbi vid 1000 m och han höll bra fart fram till 2000 m (passering 6.40). Hampus fortfarande i ledning. Lars klev av vid 2000 m och jag låg i rygg på Hampus fram till 2400 m. Varvet blev svagt (1.24) och jag låg 4 sekunder efter 10.00 - schemat. Försökte gå om Hampus flera gånger men han ökade varje gång. Vid 150 m kvar ökade jag farten ordentigt och gick om och förbi. Sista varvet gick på runt 1.16.
Dist Etapp tid Tid
0,20 0:39,57 0:39,57
0,60 1:58,52 1:18,95
1,00 3:17,52 1:19,00
1,40 4:38,58 1:21,06
1,80 5:59,88 1:21,30
2,00 6:40,74 0:40,86
2,40 8:04,74 1:24,00
3,00 9:59,76 1:55,02

Tid:9.59,8
Jättenöjd! Kände mig stark och roligt att vinna.