Kunde inte va med igår. Körde idag själv.

Tappering 5x400m p=600m jogg
01:16,5
01:15,8
01:15,0
01:14,9
01:13,5

Joggen 600m tog ca 2:55

Visserligen så var det ganska behagligt pass, men om jag förlänger tiderna på mina 400ingar till 600iungar så hamnar jag på 1.50-1.54. Riktigt bra fart på er Daniel mao. Förstår att ni inte orka 1000ingen mentalt, men ändå klent:-) Rent fysiskt så borde du ha klarat köra 100ingen på 3:00-3:04 om man jmf mot 200ingarna på 33-34''. � andra sidan så var det rent fysiskt inget fel att köra 200ingarna heller.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090211 21:16 av lundegard.