Glömde säga:
Jag tycker det är bra att passet innehöll joggvila. Bra så att vi inte blir lata och alltid vänjer kroppen/skallen med att man får ståvila efter varje intervall.

Nästa vecka är det 8x800m p=90''. Satsa på att då lägga er i precis rätt fart så att ni precis klarar av passet. Fartkänslan borde finnas där, nu.
L-O och Daniel: Jag tycker ni ska köra 8x1000m p=1' då. Ni är så pass mycket starkare.

/Lars

Detta inlägg modifierades senast: 20090211 20:56 av lundegard.