Sören, Leif, Lasse, Lennart, Per L, Larsa, Kathrin, Carina och jag sprang inomhus på Annandag jul.

Vo2 4x4' p=3' på programmet.

Jag avbröt pga muskelbristkänning i v-lår.

På övriga var det bra sula.

Uppv: 10' jogg

Tänjövningar,
Löpskolningsövningsr
- tripp
- skipp
- kick¨

Stegringslopp 4x80m

Intervaller