Idag så är det 2 varianter
8x800m p=90''
eller
5x800m p=90'' - för dem som har tävlingsperiod just nu.
Samma Vo2-fart, det är bara antalet som är reducerat. Höj inte farten. Spring fort på tävling istället.

Tillbaka på benen efter däckningen (superkort influensa eller vad det nu var). Troligen dock inte med på passet ikväll.
/Lars