Resultattävling i Våxnäshallen

Tid: 2.18,12
- En total katastroftid.

Mina mellantider:
Distans Etapptid Tid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
0,20 0:36,84 0:36,84 3:04,20 143 (76%) 164 (87%) - Lasse drar, springer nästan yttervarv
0,40 0:34,42 1:11,26 2:52,10 166 (88%) 170 (90%) - Jag går om innan 300m
0,60 0:34,05 1:45,31 2:50,25 170 (90%) 172 (91%) - Anders F ökar farten när jag är på väg att gå om honom så jag faller in bakom.
0,80 0:32,26 2:17,57 2:41,30 172 (91%) 172 (91%) - Henrik N går om mig 150m kvar, lasse går om 20m kvar.
---
0,80 2:17,57 2:17,57 2:51,96 162 (86%)

Förkaring/Taktik:
Det var utgångsfarten som var helt fel. Får skylla lite på Lasse här eftersom vi resonera innan: eftersom han kört ett 800m lopp (Örebro) innan fick anses vara den av oss kring måltid 2.14 som borde ha bäst fartkänsla. Lasse skulle dra, någon stans 31-33s på första 200m. Vanligtvis så sticker Anders F första 200m på 30sek.Lasse lurades här och sedan blev det som det blev.

Varv 2,3 och 4 var ganska så rätt. Har svårt att avsluta fortare nu när fartträningen legat nere 1 månad. Den delen var helt okej.

Känsla: 4+ (Dagsformen är bra. Benen och steget kändes lätt.