Beslutsångest! Vill få till en riktig långsiktig plan, men har inte riktigt haft tid. Vill styra mot tävlingarna.

Eftersom den minsta gemensamma nämnaren är 10k så är det ju aldrig fel med såna pass. Det får bli en favorit i repris helt enkelt innan jag har hela schemat klart.

2009-02-24 Ti Vo2 8x1000m p=1' 1a gänget; 8x800m p=90'' 2a gänget; 8x700m p090'' 3dje gänget
Glöm inte att MER är INTE alltid B�TTRE.

Klarar man inte av att springa 1000m på mindre än 3:30 så är det 800ing alt 700ing som gäller nu på tisdag.
Ni som vil springa många 1000ingar ska få er chans lite senare. Vi ska ta ett LT 8-10x1000m p=45'' vid nåt tillfälle.
/Lars