Långpass 1/3 930 Wåxnäshallen

Trådad visning | Linjär visning

Långpass 1/3 930 Wåxnäshallen

Författare

Meddelande

bamse
Member

Inlägg: 226
Grupp: Registered
Medlem sedan: 2008-03
Status: Offline

Inlägg: #1

RE: Långpass 1/3 930 Wåxnäshallen

Kanonpass .Första 51min snittade vi på 5.07min/km.Från 51min till 80min fartökning till 4.17min/km(någon km 4,00).Summa distans 21300m tid 1,42 snitt ca 4,49min/km.Deltagare Lennart E och Axel L.Nästa Sön blir det ett block på 7km 4.10min/km.Distansen samma som nu DVS 21300m.Väldig träningsvärk lår Sön 1824 hoppas man är fräsch på Tis.Lycka till!

20090301 18:25

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Meddelanden i detta ämne

Långpass 1/3 930 Wåxnäshallen - bamse - 20090228, 15:11

RE: Långpass 1/3 930 Wåxnäshallen - A Lämås - 20090228, 16:03

RE: Långpass 1/3 930 Wåxnäshallen - bamse - 20090301 18:25

Visa utskriftsvänlig version
Skicka detta ämne till en vän
Prenumerera på detta ämne | Lägg till ämnet till favoriter