Väder-skyfall som avtog efter hand-perfekt bana-lättlöpt bana med exakta km markeringar-pers på flera fronter-mycket nöjd med loppet förutom sista 600m-väldigt trött-nära ett av målen för året under 37min-mina passertider(lars)
1km 3,40
5km 18,30
8km 29,32
10km 37,06
jämna 5km(18,30-18,36)-börjar hårdträningen för DM och Göteborg(10000m*2)Hörs Lennart E

Detta inlägg modifierades senast: 20110708 19:49 av lundegard.