M45 1500m

M45 och M50 i samma lopp, Vilket var riktigt bra för oss alla.

Distans Tid Etappdistans Etapptid Etapptempo Medelpuls Slutpuls
0,20 0:37,61 0,20 0:37,61 3:08,05 144 (77%) 165 (88%) - 2:a Går om G Duren efter 150m
0,40 1:15,01 0,20 0:37,40 3:07,00 166 (88%) 168 (89%) - 1:a Drar
0,60 1:53,06 0,20 0:38,05 3:10,25 169 (90%) 171 (91%) - 1:a Drar
0,80 2:30,47 0,20 0:37,41 3:07,05 171 (91%) 172 (92%) - 1:a Drar, Gunnar går om och även C Jeppson
1,00 3:08,65 0,20 0:38,18 3:10,90 173 (92%) 172 (92%) - 3:a
1,10 3:27,39 0,10 0:18,74 3:07,40 172 (92%) 172 (92%) - 3:a
1,30 4:04,89 0,20 0:37,50 3:07,50 172 (92%) 174 (93%) - B-G Nilensjö går om
1,50 4:38,64 0,20 0:33,75 2:48,75 174 (93%) 176 (94%) - Ligger med B-G hela sista varvet och var på väg oatt gå om, men B-G svarade och lyckades trycka på sista 70m.
---
1,50 4:38,64 1,50 4:38,64 3:05,76 167 (89%)

Ett helt okej lopp. Dagsform okej.

Känsla: 4

M45 1500m
1 Christer Jeppsson -65 Ystads IF 4.32,75
2 Lars Lundegård -65 IF Göta Karlstad 4.39,18
3 Stefan Magnusson -65 IF Friskis & Svettis Malmö 5.14,92

M50 1500m
1 Gunnar Durén -63 Hässelby SK 4.28,50
2 Bo-Göran Nilensjö -63 IS Göta 4.38,60
3 Björn Hellgren -62 IF Kville 4.52,58
5 Mario Rieloff -61 Fredrikshof FIF 4.54,13
4 Arne Mårtensson -60 Björnstorps IF 4.54,55