2013-06-11 Ti
Alt A) D45
Alt B) LT 4000m+2x2000m+2x1000m p=2' sp=4'

Samling Tingvalla 17:30

För de som tävlar stadsloppet så är det ett enkelt distanspass, alt A.
Fart/tävlingar och det har vi bakom oss. Bara att köra lätt och låta formen komma.

För dem som inte tävlar Stadsloppet så är det ett LT-pass, alt B
1x4000m
p=4'
2x2000m
p=2'
2x1000m
p=2'

Samling Tingvalla 17:30.

Kommer troligen inte själv (reser), kör själv alt A.

/Lars